浜松の40代女性から人気のダイエット方法 
こんにちは美容系ライターのエリカです
今回は、痩せた人続出！本気で痩せたい40代女性から人気の新しいフィットネス加圧式ホットヨガについてレポートしていきます。

加圧式ホットヨガは、初心者専門フィットネスクラブMOVE さんの新しいフィットネスで、加圧式トレーニングとヨガを組合わせた、ありそうでなかったダイエット方法です。

加圧式ホットヨガの特長は、加圧ベルトを巻いて心地よくヨガを楽しむだけでハードな運動をしなくてもぐんぐん痩せていくところ（噂では、2ヶ月で5キロくらいなら珍しくないとか）。

では早速、本場インドでヨガの修行をしてきたという凄腕インストラクターの青島さんにお聞きしたいと思います。

加圧式ホットヨガって何

今、浜松の40代女性からで本当に痩せると評判の加圧式ホットヨガですが、そもそも加圧式ホットヨガってどんなものですか？

エリカ

青島さん

加圧式ホットヨガは、加圧式トレーニングと、適度な高温で苦しくないナチュラルホットヨガを組み合わせた浜松ではMOVEしかやってない新しいフィットネスです

この2つを組み合わせるとどういった効果があるのですか

エリカ

青島さん

ヨガってハードな運動じゃないし、やってて気持ちいいから続けやすいんですけど、トレーニング効果はイマイチで痩せにくいんです。
そこで、それを補うために、トレーニング効果が高い加圧式トレーニングを組み合わせたんです。
それによって、キツイ思いをしなくても痩せることが可能になりました
ホットヨガも通常のサウナみたいなスタジオじゃなくて、ナチュラルなホットスタジオなんで息苦しくなくたっぷり汗をかけます。
ダイエット失敗の最大の原因はツラくて続かないこと。
でも、加圧式ホットヨガなら、ツライ思いをしないでいいから続けられる。
だから結果が出るんです

ヨガでも加圧するとキツいんじゃ

なるほど確かにヨガならズボラで運動が苦手な私でも続けられそうです。
でも、加圧式トレーニングと合わせるとキツイような気がしますけど

エリカ

青島さん

加圧式トレーニングがキツイのは、筋肉モリモリを目指してハードにトレーニングする場合だけですよ
加圧ベルトに慣れるまで、ちょっとキツイ感じがするかもしれませんが、加圧したからと言って、めちゃくちゃキツくなることはありません。
加圧するとキツイんじゃないかって心配する人も多いですけど、普通にヨガをするのとあまり変わらないから安心して下さい

たった２ヶ月で9.6Kg痩せた会員様も

そうなんですね、加圧すると、めちゃくちゃキツくなると思ってたんで安心しました。
ところで、実際のところどのくらい痩せるんですか

エリカ

青島さん

個人差がありますけど、会員様の例だと、普通に頑張れば1ヶ月3キロ前後、2ヶ月で６キロくらいは痩せています。
早い人だと1ヶ月4.7キロ、2ヶ月で9.6キロですね。
正直言えば、パーソナルトレーニングのほうがもっと早く結果が出るかもしれません。
でも、健康面やリバウンドを考えるとハイペースで痩せるのも疑問です。
そうではなく、MOVEは健康的にリバウンドせず痩せる事を目標にしています。
ただ、一般的なジムよりは早く結果が出ると思います

セミマンツーマンだから痩せられる

なぜ、一般的なジムより結果が早く出るんですか

エリカ

青島さん

一般的なジムは、トレーナーが指導してくれません。
言ってみれば、設備は整っているけど、結局、家でやる自己流ダイエットと変わらないんです。
入会したら自分で管理してやらないといけないんで、意志が弱いと痩せられないんですよ。
でも、加圧式ホットヨガは、セミマンツーマンで個々に合わせて指導するので結果が出るんです
パーソナルトレーニングほどではありませんが、それに近いくらいきめ細かく指導しています

セミマンツーマンなんですね
だから結果が出るんだ（納得）

エリカ

自己流ダイエットは92%が失敗する

青島さん

余談ですが、自己流ダイエットの成功率ってどのくらいかわかりますか

え～と、50%くらいですかもう少し多いのかな

エリカ

青島さん

一説によるとわずか8％だと言われています。
100人中90人以上失敗しているみたいです。
でも、ダイエットってプロの指導を受けると、ほぼ成功します。
加圧式ホットヨガもマジメにやっている人は、ほぼ全員痩せているんですよ

たった8%何ですか（どおりで私も痩せられないわけだ・・。）
絶望的ですね。
やっぱり痩せようと思ったら自己流はダメですね

エリカ

青島さん

本気で痩せようと思ったら、やっぱりプロの指導を受けたほうが確実です。
でないと、何年も痩せたい痩せたいって言ってるのに、いつまでたっても痩せないなんてことになっちゃいます

ギクッそれっ、モロ私です

エリカ

もう何年も運動してない人でも大丈夫

でも、いくら加圧式ホットヨガがそんなにキツくないとしても、私のような運動が苦手で、もう何年もまともに運動したことないと、やっぱりついていけるか不安です。
（マイスペック：40代主婦、子供の頃から運動が苦手、学生時代は帰宅部、ウォーキング最長2週間、ダイエット挫折回数測定不能）

エリカ

青島さん

安心して下さい。
そういう人たちのためのプログラムですから（笑）
これを作ったのは、一般社団法人日本フィットネス協会代表理事でトレーナーを指導・育成するようなすごい人なんですけど、今まで運動とは無縁の人でも続けられて、しかも結果がちゃんと出せるように考えてあるんです。
運動系のダイエットでは、これ以上楽に痩せる方法はないってくらい初心者向けプログラムなんですよ

これだけのプログラムなのに価格は業界最安

なんかすごそうですけど、そんな人が作ったプログラムで、しかもセミパーソナルだと、もしかして、さぞお高いのでは

エリカ

青島さん

いいえ（笑）業界最安です
1回50分のレッスンで1625円～です。
パーソナルトレーニングの相場が安くて1回5000円くらい。
ライ〇〇プとかだと1回2万円以上です。
MOVEはセミパーソナルなんで単純に比較できませんが、それでも安いと思います。

安っなんでそんなに安いんですか（うれしいけど）

エリカ

青島さん

日本のフィットネス人口ってたった3%くらいなんです。
ちなみに、欧米のフィットネス人口は約10％。
つまり、日本のフィットネスは気軽に通える存在じゃないんです。
なので、もっと気軽に通えるような価格設定にしています。
私たちトレーナーは、運動を始めることで、心身共に健康になった方を数えきれないほど見てきました。
だからこそ気軽に通える身近な存在になって、もっとそういう人を増やしたいと思っています。

すごく消費者の立場で考えてくれているんですね。
感心しました
なんか私もやってみたくなりました

エリカ

人数限定で500円体験実施中

青島さん

もし興味あるなら、まずは500円体験レッスンを受けてみて下さい。
体験してみて自分にあうか確かめてから決めてもらったらいいと思います。
ただ・・ありがたいことに、ここ数ヶ月で一気に会員様が増えて、もうそんなに会員様を増やせないんです。
やっぱりセミマンツーマンでしっかりレッスンしたいから、どうしても会員数を制限しないといけないんです。
だから、500円体験も、あと30名が限界なので、今すぐにでも申し込んでいただけたらなと思います。

公式サイトはこちら

そうなんですね、でも会員様が増えるのも分かる気がします。
浜松には他にないプログラムで、運動が苦手でも大丈夫そうだし、実際、会員様もしっかり痩せてますもんね
私、決めました
500円体験申し込みます

エリカ

青島さん

ありがとうございますうれしいです
実は、もっとやる気になる、とっておきの情報があるんですよ
アンチエイジングって興味ありますか
いわゆる若返りです
美肌効果も期待できるんですよ

医師も認める若返り効果

心の底から興味あります
できれば高校生の娘と歩いてるときに、お姉さんって呼ばれたいです（←身の程知らずにも程があるｗｗ）

エリカ

青島さん

（苦笑）加圧ベルトで血流を制限すると、脳がハードな運動をしていると勘違いします。
すると、若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンが最大で通常の290倍も放出されるんです。
その結果、肌のたるみやシワ、髪のパサつき、活力不足（いわゆる老ける）など女性にとって嫌なことを改善する効果が期待できるんです。
もしかしたらお姉さんって呼ばれるかもしれませんよ（再び苦笑）

ダイエットだけじゃなく、若返り効果も期待できるなんてすごすぎます
ますます興味が湧いてきました。
きっとこれを読んでる方も興味が湧いてきたんじゃないか思います。
最後にメッセージをお願いします。

エリカ

青島さん

キツイ運動をすれば痩せるのは当たり前ですが、運動が苦手な人にはハードルが高いです。
バーベルやダンベル、筋トレマシーン、あるいは息が上がるくらいのランニングやエクササイズなど考えただけでも無理って思いませんか？
そんなことしなくても、加圧式ホットヨガなら、運動が苦手な人でも無理なく続けられて結果が出せますので、運動が苦手な人にぜひ体験して欲しいと思います。
また、自己流ダイエットで何度も失敗している人にもおすすめです。
自己流ダイエットの成功率はたった8%なんで、まず失敗します。
ですが、ダイエットのプロに任せれば高確率で痩せられます。
何年も痩せたいと思いつつ痩せていないならぜひ体験してみて下さい。
MOVEトレーナー一同心よりお待ちしています

青島インストラクターは、本場インドでヨガの修行をしてきたすごい人なんで、はじめはすごく緊張してたんですけど、すごく優しくてていねいにお答えていただきありがとうございました

エリカ

追記：1月27日現在、あと18名しか受け付けられないそうです。迷っている場合はお早めに

エリカ

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この記事を書いた人
エリカ＠元美容師の40代主婦美容系ライター。
自身の体験からダイエットやヘアメイクに関するリアルな記事を書くのが得意としている。
家では、高校生の娘から「土偶」と呼ばれ、旦那からは「詐欺師」と呼ばれ、いつか見返してやると誓って早5年。
最近、急速に老いていく自分に恐怖を感じ、そろそろ本気で運動しないとヤバいと思いつついまだ何もせず。
サムネはかなり美化されているが気に入っている（笑）